Hai più di 30 anni e pensi all'alternanza per sviluppare le tue competenze o riconvertirti? Il contratto di apprendistato resta accessibile, ma solo tramite deroghe precise previste dal Codice del lavoro. Ecco il quadro 2026, profilo per profilo, con i passi da seguire per ogni caso.
In sintesi: la regola generale fissa il limite a 29 anni compiuti (art. L. 6222-1 del Codice del lavoro). L'articolo L. 6222-2 prevede delle deroghe: nessun limite di età per le persone riconosciute lavoratori con disabilità (RQTH), i creatori o rilevatari d'impresa e gli atleti di alto livello; un limite portato a 35 anni compiuti per un nuovo contratto che segue un precedente apprendistato (diploma superiore, risoluzione indipendente dalla tua volontà o inidoneità temporanea), a meno di un anno di distanza. Il salario minimo è allora almeno lo SMIC. Senza deroga, restano aperti il contratto di professionalizzazione e il periodo di riconversione.
Per le regole generali del contratto (età, durata, stipendio, diritti, adempimenti), consulta la nostra guida completa al contratto di apprendistato.
Qual è la regola generale nel 2026?
L'articolo L. 6222-1 del Codice del lavoro fissa il quadro:
- Età minima: 16 anni, oppure 15 anni se il giovane ha concluso la classe di 3ᵉ (terza media).
- Età massima: 29 anni compiuti (cioè fino al giorno prima dei 30 anni).
Questo limite si applica a tutti i contratti di apprendistato, in tutti i settori. Un contratto che non rispetta le condizioni di età rischia di essere rifiutato dall'OPCO al momento del deposito: da qui l'importanza di individuare la deroga applicabile prima della firma.
Per un primo diploma, una riconversione classica o un ritorno in formazione dopo alcuni anni di attività, la cosa più semplice resta spesso avere meno di 30 anni — esplora le nostre offerte di alternanza e le nostre schede mestieri per calibrare il tuo progetto.
Le deroghe che aprono l'apprendistato dopo i 30 anni
1. Lavoratore con disabilità (RQTH) — senza limite di età
È la deroga più conosciuta. Dal momento in cui sei riconosciuto lavoratore con disabilità dalla CDAPH (tramite una domanda presentata alla MDPH del tuo dipartimento), non si applica alcun limite di età. La durata del contratto può essere portata a 4 anni, con una maggiorazione di 15 punti del salario minimo durante la proroga.
Per il datore di lavoro, l'aiuto all'assunzione di un apprendista riconosciuto lavoratore con disabilità può arrivare a 6 000 € per il primo anno, e l'Agefiph propone aiuti complementari (aiuto all'assunzione, finanziamento dell'adattamento del posto). Ogni CFA dispone inoltre di un referente per la disabilità. Tutti i dettagli nel nostro articolo Alternanza e disabilità: aiuti e adattamenti RQTH.
2. Atleta di alto livello — senza limite di età
Gli atleti iscritti nella lista degli atleti di alto livello del ministero dello Sport (articolo L. 221-2 del Codice dello sport francese) possono firmare un contratto di apprendistato a qualsiasi età. La durata massima del contratto può essere portata a 4 anni per tenere conto degli impegni di allenamento e di gara.
3. Creatore o rilevatario d'impresa — senza limite di età
Hai un progetto di creazione o di rilevamento d'impresa la cui realizzazione dipende dal conseguimento del diploma o del titolo preparato? L'apprendistato è aperto senza limite di età. Prepara un fascicolo che dimostri il legame tra la formazione e il progetto (ad esempio un business plan); informati presso il tuo CFA o il tuo OPCO sui documenti richiesti.
4. Nuovo contratto dopo un precedente apprendistato — fino a 35 anni compiuti
Il limite di età sale a 35 anni compiuti (36 anni meno un giorno) quando il nuovo contratto di apprendistato:
- porta a un diploma di livello superiore a quello ottenuto al termine del contratto precedente;
- oppure segue un contratto risolto per cause indipendenti dalla tua volontà (ad esempio la liquidazione dell'azienda);
- oppure segue un contratto risolto per inidoneità fisica temporanea.
⚠️ Il termine è rigoroso: tra i due contratti non deve passare più di un anno.
Infine, in caso di bocciatura all'esame, l'apprendistato può essere prorogato di un anno al massimo, anche tramite un nuovo contratto con un altro datore di lavoro (art. L. 6222-11): il limite di età non impedisce questa proroga.
Tabella riassuntiva delle deroghe
| Situazione | Età massima | Durata del contratto | Documento principale |
|---|---|---|---|
| Regola generale | 29 anni compiuti | Da 6 mesi a 3 anni | — |
| RQTH | Nessun limite | Fino a 4 anni | Notifica MDPH |
| Atleta di alto livello | Nessun limite | Fino a 4 anni | Iscrizione nella lista ministeriale |
| Creatore / rilevatario d'impresa | Nessun limite | Da 6 mesi a 3 anni | Fascicolo del progetto |
| Nuovo contratto dopo un precedente apprendistato | 35 anni compiuti | Secondo il diploma | Meno di un anno tra i due contratti |
Quale stipendio per un apprendista con più di 30 anni?
Buona notizia per una riconversione: dai 26 anni, l'apprendista percepisce almeno il 100 % dello SMIC, cioè 1 867,02 € lordi al mese dal 1° giugno 2026, oppure il salario minimo contrattuale dell'impiego occupato se è più alto — e questo fin dal 1° anno. Se concateni un nuovo contratto, la tua retribuzione è almeno quella dell'ultimo anno del contratto precedente. Verifica il tuo futuro stipendio con il simulatore di retribuzione.
Quale alternativa se non rientri in nessuna deroga?
Per una riconversione dopo i 30 anni al di fuori di questi casi, restano aperte due strade principali:
- Il contratto di professionalizzazione: aperto in particolare alle persone in cerca di lavoro di 26 anni e oltre, con una retribuzione di almeno il 100 % dello SMIC (o l'85 % del minimo contrattuale se più favorevole) e una formazione finanziata dall'OPCO. Ideale per sviluppare rapidamente competenze in un mestiere preciso.
- Il periodo di riconversione (dal 2026): permette a un dipendente del settore privato di formarsi in alternanza senza dimettersi. Tutti i dettagli nel nostro articolo Periodo di riconversione 2026: formarsi in alternanza senza dimettersi.
Per confrontare i due contratti, rileggi anche Apprendistato o professionalizzazione: come scegliere. E se prepari un dottorato, sappi che non apre alcuna deroga di età: la convenzione CIFRE è una via frequente.
Come preparare la pratica passo dopo passo?
- Verifica la tua idoneità a una delle deroghe sopra indicate. Se hai una disabilità riconosciuta (o in corso di riconoscimento), comincia dalla RQTH.
- Individua la certificazione mirata: un diploma o un titolo professionale iscritto al RNCP. Per una riconversione, punta a un titolo di livello da 5 a 7 (da bac+2 a bac+5) secondo il tuo progetto.
- Trova un CFA che offra la formazione e ottieni l'ammissione. La nostra pagina formazioni raccoglie le principali formazioni in alternanza.
- Trova un'azienda ospitante pronta a firmare il contratto. Le offerte di alternanza e la guida trovare un'azienda in alternanza accelerano il percorso.
- Raccogli i documenti specifici della tua deroga (notifica MDPH, attestato di iscrizione nella lista degli atleti di alto livello, fascicolo del progetto di creazione o rilevamento, precedente contratto di apprendistato) prima della firma.
- Firma il contratto (Cerfa) ed effettua la DPAE (dichiarazione preventiva di assunzione). Il datore di lavoro trasmette poi il contratto al proprio OPCO al più tardi entro i 5 giorni lavorativi successivi all'inizio dell'esecuzione; l'OPCO dispone di 20 giorni per pronunciarsi sulla presa in carico finanziaria (il silenzio vale rifiuto) e deposita il contratto presso il ministero per via telematica. Per un datore di lavoro pubblico, il contratto è depositato presso la DREETS.
L'apprendistato dopo i 30 anni resta possibile, a condizione di individuare la deroga giusta e di documentarla bene. I CFA, gli OPCO e Cap emploi (per le persone con disabilità) sono i tuoi primi interlocutori per mettere in sicurezza il percorso.
Cosa ricordare
- Regola generale: apprendistato aperto dai 16 ai 29 anni compiuti (art. L. 6222-1).
- Senza limite di età: RQTH, atleta di alto livello, creatore o rilevatario d'impresa (art. L. 6222-2).
- 35 anni compiuti: nuovo contratto dopo un precedente apprendistato (diploma superiore, risoluzione indipendente dalla tua volontà o inidoneità temporanea), a meno di un anno di distanza.
- Stipendio: almeno il 100 % dello SMIC (o il minimo contrattuale se più alto) dai 26 anni.
- Nessuna deroga?: il contratto di professionalizzazione e il periodo di riconversione restano alternative solide.
- Buon riflesso: individua la deroga prima di firmare, raccogli i documenti e fatti accompagnare dal tuo CFA, dal tuo OPCO o da Cap emploi.